เซียมซีใบที่ #33

ฉากตัวอย่าง: คนหนึ่งตั้งเป้าอ่านหนังสือยี่สิบเล่มในปีนี้ แต่หลังงานยุ่งสามเดือน เขายังอ่านเล่มแรกไม่จบ จึงเลิกหยิบหนังสือเพราะรู้สึกตามไม่ทัน

เขาถามว่าต้องการอะไรจากการอ่าน คำตอบคือเวลาสงบก่อนนอน จึงเริ่มอ่านเพียงสองหน้าในคืนที่มีแรง เป้าตัวเลขอาจเปลี่ยน แต่ประโยชน์ที่ต้องการยังอยู่

NIMH แนะนำให้ตั้งลำดับสิ่งที่จำเป็น ทำกิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะกับตน และเห็นสิ่งที่ทำสำเร็จในแต่ละวัน การดูแลตัวเองไม่ต้องรอให้ทุกอย่างเรียบร้อยก่อน

เป้าหมายมีหน้าที่พาชีวิตเดิน ไม่ใช่ลงโทษวันที่เดินช้า