ชีวิต · คำทำนาย
เซียมซีใบที่ #38
กลาง ๆ ควรไตร่ตรอง
การดูแลคนอื่นไม่ควรทำให้คุณต้องหมดแรงคนเดียว ระบุงานที่แบ่งได้และขอความช่วยเหลือเฉพาะจุด
QUOTE CARD
คำคมสำหรับคุณ
“ความรักและความเมตตาเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือย หากปราศจากสิ่งเหล่านี้ มนุษยชาติไม่อาจอยู่รอดได้”
— ดาไลลามะ
ผู้นำทางจิตวิญญาณชาวทิเบต ผู้ส่งเสริมสันติภาพและความเมตตา
- บุคคล
- Dalai Lama
- ผลงานต้นฉบับ
- As quoted in A Small Drop of Ink: A Collection of Inspirational and Moving Quotations of the Ages (2003) by Linda Pendleton.
- ข้อความต้นฉบับ
- Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive.
STORY & REFLECTION
คนดูแลที่ได้พักหนึ่งชั่วโมง
ฉากตัวอย่างอิงแนวทาง · คนดูแลที่ได้พักหนึ่งชั่วโมง
ฉากตัวอย่าง: คนหนึ่งดูแลพ่อที่ป่วยและทำทุกอย่างตั้งแต่ซื้อยาไปถึงทำอาหาร เมื่อพี่น้องถามว่าช่วยอะไรได้ เขาตอบว่าไม่เป็นไรทั้งที่ยังไม่ได้พักมาหลายวัน
เขาเขียนงานที่ต้องทำ ระบุว่างานใดต้องคนที่รู้วิธีและงานใดแบ่งได้ แล้วขอให้พี่น้องซื้อของและอยู่เป็นเพื่อนพ่อหนึ่งชั่วโมงตามที่ตกลง เขาใช้ช่วงนั้นพักโดยยังรู้ว่าพ่อมีคนดูแล
NIH อธิบายว่าการดูแลผู้อื่นอาจใช้แรงกายใจมาก และแนะนำให้ผู้ดูแลขอความช่วยเหลือ แบ่งงาน และหาเวลาพักตามสภาพที่ทำได้ การขอแรงไม่ได้แปลว่าละทิ้งผู้ที่ต้องดูแล
การแบ่งงานดูแลช่วยให้ความใส่ใจอยู่ได้นานขึ้น
ข้อคิด
ผู้ดูแลก็ต้องการการดูแล
สิ่งเล็ก ๆ ที่ควรทำวันนี้
ระบุงานหนึ่งอย่างที่ขอคนอื่นช่วยได้
คำถามชวนทบทวน
งานดูแลข้อใดให้คนอื่นรับช่วงได้อย่างปลอดภัย?