ทั่วไป · คำทำนาย
เซียมซีใบที่ #12
โชคดี
ร่างกายและใจต้องการเวลาหายใจ การพักให้พอจะทำให้คุณกลับมามองเรื่องเดิมได้ชัดกว่าเดิม ลดความเร่งรีบลงสักนิดแล้วพลังจะฟื้น

QUOTE CARD
คำคมสำหรับคุณ

“ทางจะไกลแค่ไหน ก็ต้องเดินทีละก้าว แล้วพอใจในแต่ละก้าวที่เดิน”
— พระไพศาล วิสาโล
พระนักเขียนและวิทยากรไทย ผู้สื่อสารธรรมะเรื่องสติ ความสุข และการอยู่กับปัจจุบัน
- บุคคล
- พระไพศาล วิสาโล
STORY & REFLECTION
Bill Gates กันเวลาออกจากความวุ่นวายเพื่อคิดให้ชัด
บิล เกตส์ · Think Week
ในช่วงทศวรรษ 1990 เมื่อ Microsoft เติบโตและข้อมูลไหลเข้าหาตลอดเวลา บิล เกตส์เริ่มจัด “Think Week” ปีละครั้ง เขาแยกตัวไปอยู่กระท่อมเป็นเวลาเจ็ดวัน พร้อมหนังสือและเอกสารทางเทคนิค ใช้เวลาอ่าน คิด และเขียนเกี่ยวกับอนาคต โดยลดการติดต่อประจำวันให้เหลือน้อยที่สุด
การหยุดนี้ไม่ได้เกิดเพราะงานไม่มีความสำคัญ แต่เพราะงานสำคัญเกินกว่าจะปล่อยให้ถูกตัดเป็นชิ้นเล็กด้วยการแจ้งเตือนและประชุมตลอดวัน ระยะห่างทำให้เขาเชื่อมข้อมูลที่อ่านกับทิศทางระยะยาวได้ Think Week จึงเป็นการออกแบบสภาพแวดล้อมให้สมองมีเวลาประมวล ไม่ใช่รอให้สมาธิเกิดเองท่ามกลางสิ่งรบกวน
แน่นอน คนส่วนใหญ่ไม่มีทางหายไปอยู่กระท่อมหนึ่งสัปดาห์ และไม่จำเป็นต้องเลียนแบบตารางของมหาเศรษฐี สิ่งที่นำมาใช้ได้คือหลักการว่า การพักและการคิดลึกต้องมีพื้นที่จริงในปฏิทิน ถ้าเวลาทั้งหมดถูกใช้ตอบสิ่งเร่งด่วน เราอาจขยันมากแต่ไม่เคยถามว่างานเหล่านั้นยังพาไปในทิศที่ต้องการหรือไม่
ลองสร้าง Think Week ฉบับ 20 นาที ปิดการแจ้งเตือน วางโทรศัพท์ให้พ้นมือ และไม่ใช้ช่วงนั้นผลิตผลงานทันที อ่าน ทบทวน หรือเขียนสิ่งที่ยังสับสนให้เห็นบนกระดาษ การพักที่ดีไม่จำเป็นต้องให้คำตอบทันที แค่คืนพื้นที่ให้ใจและสมองจัดระเบียบสิ่งที่รับเข้ามา คุณอาจกลับมาพร้อมแรงน้อยลงแต่ทิศทางชัดขึ้น
ข้อคิด
การพักคือส่วนหนึ่งของการไปต่อ
สิ่งเล็ก ๆ ที่ควรทำวันนี้
พักจากหน้าจอและหายใจช้า ๆ เป็นเวลา 5 นาที
คำถามชวนทบทวน
ร่างกายกำลังบอกให้คุณพักจากอะไร?