ชีวิต · คำทำนาย
เซียมซีใบที่ #45
ควรระมัดระวัง
งานสำคัญที่เลื่อนซ้ำอาจเริ่มได้จากขั้นแรกเล็กพอทำ หากติดตรงไหนให้ขอข้อมูลหรือคนช่วย
QUOTE CARD
คำคมสำหรับคุณ
“เอาชนะความโกรธด้วยความรัก เอาชนะความชั่วร้ายด้วยความดี เอาชนะความใจแคบด้วยความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และเอาชนะความเท็จด้วยความจริง”
— พระพุทธเจ้า
ศาสดาแห่งพระพุทธศาสนา ผู้สอนหนทางลดทุกข์ด้วยปัญญา ศีล และเมตตา
- บุคคล
- Gautama Buddha
- ผลงานต้นฉบับ
- Ch. 17, Verse 223
- ข้อความต้นฉบับ
- Conquer anger with love, evil with good, meanness with generosity, and lies with truth.
STORY & REFLECTION
เอกสารที่เปิดเพียงหน้าแรก
ฉากตัวอย่างอิงแนวทาง · เอกสารที่เปิดเพียงหน้าแรก
ฉากตัวอย่าง: คนหนึ่งเลื่อนการกรอกแบบสมัครเพราะเอกสารดูยาว ทุกครั้งที่นึกถึงก็มองเห็นเพียงงานทั้งหมดและเปิดโทรศัพท์ทำอย่างอื่น
เขาเปิดหน้าแรก เขียนรายการเอกสารที่ต้องใช้ และถามหน่วยงานเรื่องช่องที่ไม่เข้าใจ ก่อนหยุดตามเวลาที่กำหนด วันถัดมางานยังเหลือ แต่ไม่ได้เป็นก้อนที่มองไม่เห็นขอบ
NIMH แนะนำให้ตั้งลำดับสิ่งที่จำเป็น ทำกิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะกับตน และเห็นสิ่งที่ทำสำเร็จในแต่ละวัน การดูแลตัวเองไม่ต้องรอให้ทุกอย่างเรียบร้อยก่อน
การเริ่มไม่ได้บังคับให้ต้องจบวันนี้ มันเพียงเปิดทางให้วันถัดไป
ข้อคิด
การหลบชั่วคราวอาจเพิ่มภาระระยะยาว
สิ่งเล็ก ๆ ที่ควรทำวันนี้
ทำเพียงขั้นแรกและขอความช่วยเหลือหากติดขัด
คำถามชวนทบทวน
ขั้นแรกใดทำได้ในสิบนาทีโดยยังไม่ต้องทำทั้งเรื่อง?