ความรัก · คำทำนาย
เซียมซีใบที่ #36
กลาง ๆ ควรไตร่ตรอง
ระหว่างเถียงกัน ประโยคสั้นที่ยอมรับว่ากำลังทำร้ายกันอาจหยุดความเสียหายก่อนจะได้ข้อสรุป
QUOTE CARD
คำคมสำหรับคุณ
“ความกลัวอันตรายอาจน่าหวาดหวั่นกว่าอันตรายจริงหลายเท่า จงกลับมาพิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นจริง”
— แดเนียล เดโฟ
นักเขียนและนักข่าวชาวอังกฤษ ผู้เขียน Robinson Crusoe
- บุคคล
- Daniel Defoe
- ผลงานต้นฉบับ
- Robinson Crusoe
- ข้อความต้นฉบับ
- Fear of danger is ten thousand times more terrifying than danger itself.
STORY & REFLECTION
ประโยคซ่อมแซมที่มาก่อนคำว่าหายโกรธ
ฉากตัวอย่างอิงข้อมูล · ความพยายามหยุดความเสียหายระหว่างขัดแย้ง
ฉากตัวอย่าง: เรื่องไปเยี่ยมครอบครัวเริ่มกลายเป็นการประชด คนหนึ่งได้ยินตัวเองพูดแรงขึ้นและเกือบพูดเรื่องที่รู้ว่าอีกฝ่ายเจ็บ
เขาหยุดแล้วบอกว่า “เมื่อกี้ฉันประชด ขอโทษ ขอเริ่มใหม่” อีกฝ่ายยังไม่หายโกรธ แต่ทั้งคู่ไม่ต้องเพิ่มแผลใหม่ก่อนกลับไปคุยเรื่องนัดหมาย
Gottman เรียกถ้อยคำหรือท่าทีที่พยายามลดความตึงเครียดว่า repair attempt เช่น ขอเริ่มใหม่ ยอมรับว่าพูดแรง หรือขอพัก มันไม่ลบปัญหา แต่ช่วยหยุดการทำร้ายเพิ่มเพื่อให้การทำความเข้าใจเกิดขึ้นได้
ประโยคซ่อมแซมไม่ใช่ปุ่มให้คนอื่นหายเจ็บทันที มันเป็นการหยุดเติมเชื้อก่อนจะคุยต่อ
ข้อคิด
ความสงบชั่วคราวไม่แทนการแก้ต้นเหตุ
สิ่งเล็ก ๆ ที่ควรทำวันนี้
สรุปให้ตรงกันว่าปัญหาจริงคืออะไร
คำถามชวนทบทวน
ประโยคใดที่คุณพูดได้เมื่อเริ่มรู้ว่าการคุยกำลังแย่ลง?