เซียมซีใบที่ #06

ฉากตัวอย่าง: ก่อนนอน พนักงานคิดถึงอีเมลที่ยังไม่ตอบและงานที่แก้ไม่เสร็จ เขาสรุปทั้งวันว่าตนทำได้ไม่ดี แม้จะจัดการปัญหาลูกค้าไปหลายเรื่อง

เขาเขียนสามบรรทัดว่าตอบลูกค้าที่รออยู่ ขอข้อมูลที่ขาด และกินข้าวตรงเวลา จากนั้นจดหนึ่งเรื่องที่ต้องทำพรุ่งนี้แทนพยายามแก้ทุกอย่างก่อนนอน

NIMH แนะนำให้ตั้งลำดับสิ่งที่จำเป็น ทำกิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะกับตน และเห็นสิ่งที่ทำสำเร็จในแต่ละวัน การดูแลตัวเองไม่ต้องรอให้ทุกอย่างเรียบร้อยก่อน

การเห็นสิ่งที่ทำได้ไม่ได้ลบปัญหา แต่ช่วยให้ภาพของวันครบขึ้น